Namaz kılmanın sadece manevi yönden değil sağlığımıza da faydası çok.. Örneğin başta kalbe..

Uzmanlar, yemeÄŸin ardından sindirimin bittiÄŸi ve vücuttaki enerjinin depolandığı esnada hareketsiz kalan ya da uyuyan kiÅŸilerde yaÄŸlanma artarken, kalbin de güçsüz kaldığını söyledi.
Ekmekçi, teravih namazının bu anlamda kalp krizini önlediÄŸini, ayrıca kalp krizi geçirmiÅŸ olanlara faydası olduÄŸunu belirtti.Ä°ftardan belli bir süre sonra yapılan egzersizler hem kilo almayı engelliyor hem de kan dolaşımını artırarak kalbin güçlenmesine yardımcı oluyor. Müslümanları manevi açıdan besleyen teravih, uzmanlara göre bedeni açıdan da vücudun saÄŸlıklı kalması için kaçırılmayacak bir fırsat sunuyor. YemeÄŸin ardından sindirimin bittiÄŸi ve vücuttaki enerjinin depolandığı esnada hareketsiz kalan ya da uyuyan kiÅŸilerde yaÄŸlanma artarken, kalp güçsüz kalıyor.

Kartal Yavuz Selim Devlet Hastanesi Kardiyoloji bölümünden Dr. Ahmet Ekmekçi, iftardan sonra teravih namazı kılanların kendilerine bir saatlik efor testi uygulamış gibi olduklarını belirtirken, bu durumun hem kalp krizini önlemeye hem de kriz geçirmiÅŸ bireylere fayda saÄŸlayacağını söylüyor. Ekmekçi, "Vücudun yemekten 2 saat kadar sonra aldığı glikozu harcaması gerekirken, bu zaman aralığından sonra alınan yaÄŸ ve ÅŸeker eritilmediÄŸi takdirde vücutta ilerleyen zamanlarda kullanılmak üzere depolanıyor. Bu depolama iÅŸlemi de kiÅŸinin kilo almasına yol açıyor. Dolayısıyla iftardan 2 saat kadar sonra kılınan teravih namazı, bu durumların önüne geçmek için kaçırılmayacak bir fırsattır." diyor.

Kalp hastaları için önerilen ÅŸeyler arasında en önemlisinin egzersizler olduÄŸunu anlatan Kardiyolog Ahmet Ekmekçi, "Kalp krizi geçirmiÅŸ bireylerin egzersiz yapmaları, bizim verdiÄŸimiz çoÄŸu ilaçtan daha faydalı olur." tespitinde bulunuyor. Ekmekçi, kalp hastalarının günde 30 dakika hafif tempoda egzersiz yapmalarının faydalı olduÄŸunu belirtirken, "Orucun açılmasından yaklaşık 2 saat sonra mide hazmı son safhaya ulaşır. Glikozun hemen hepsi emilmiÅŸ olur. Bu dönemde yapılacak egzersizler kalbe kan taşıyan damarların geniÅŸlemesini saÄŸladığından kalp saÄŸlığına oldukça faydalıdır." diye konuÅŸuyor.

DÜZENLÄ° NAMAZ KILMALI

Ramazan'da kılınan teravihin yanı sıra günlük kılınan namazın da birçok faydası bulunuyor. Düzenli namaz kılmak menisküse ve omurga rahatsızlıklarına iyi geliyor. Sema Hastanesi Fizyoterapisti Hatice Çetinkaya, namaza hazırlık sürecinden baÅŸlayıp namaz sonuna kadar yapılanların faydalarını, "Öncelikle namazdan önce alınan abdest, lenf bölgelerinde farklı sıcaklıktaki suyun teması ile dolaşımı artırır." diye sıralıyor.

Namazın 5 farklı egzersiz bütünü gibi düÅŸünülebileceÄŸini belirten Çetinkaya, "Secdede yerçekimi etkisiyle beynimize giden kan miktarı ve dolayısıyla beslenmesi artıyor. Fiziksel olarak omurga hastalıklarında sıklıkla tavsiye edilen bir egzersiz pozisyonu alınıyor. Bizim hastalara önerdiÄŸimiz egzersizleri bir araya getirdiÄŸinizde namazdaki duruÅŸlara benzer pozisyonlar ortaya çıkıyor." diyor. 

Ä°lgili Aramalar:

• ahmet ekmekci
• dr ahmet ekmekçi
• okey sema